Olahraga jalan kaki sudah terbukti dapat menurunkan berat badan dan banyak yang memilihnya karena mudah dilakukan. Namun meski terlihat sederhana, kebiasaan dan teknik berjalan tertentu bisa memengaruhi manfaat yang kamu peroleh.
Kalau setelah jalan kaki kamu merasa tetap susah turun berat badan, bisa jadi ada beberapa hal dalam rutinitas jalan kaki yang perlu diperbaiki.
Mulai dari tempo yang terlalu santai sampai jadwal yang tak konsisten, kesalahan kecil bisa membuat latihan jadi kurang optimal. Ini dia beberapa kesalahan yang sebaiknya dihindari