RRI.CO.ID, Kendari – Lari memang terlihat sebagai olahraga yang paling sederhana, tetapi tubuh tetap membutuhkan persiapan sebelum diajak berlari. Bagi pemula, tidak perlu langsung membeli banyak perlengkapan atau memaksakan jarak jauh, karena yang paling penting adalah membuat tubuh terbiasa bergerak secara bertahap.
Perlengkapan utama yang perlu disiapkan adalah sepatu lari yang nyaman dan ukurannya sesuai kaki. Sepatu sebaiknya tidak terlalu sempit, memberi ruang bagi jari-jari untuk bergerak, dan tidak menimbulkan rasa sakit ketika digunakan. Pakaian yang ringan dan tidak membuat