Makanan olahan kerap dianggap kurang sehat, terutama bagi orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan, namun tidak semua makanan olahan perlu dihindari, beberapa di antaranya justru dapat menjadi pilihan praktis dan tetap bernutrisi jika dipilih dengan tepat.
Menurut laporan laman EatingWell, Senin, makanan olahan seperti kacang kalengan, yoghurt tawar, dan sayuran beku dapat menjadi bagian dari pola makan untuk mendukung penurunan berat badan.
Ahli diet terdaftar Lainey Younkin, M.S., RD, mengatakan pilihan makanan olahan sebaiknya mengutamakan kandungan protein dan serat